Semana 1: Lo que no nos permite tener el control de nuestra vida.
En este módulo inicial, reflexionaremos sobre temas como nuestra historia social en el rol de hombres, cuestionaremos juntos los paradigmas sobre nuestra masculinidad y analizaremos qué tanto tenemos hoy control de nuestra vida.
Outcome: Los padres tomarán conciencia del valor de priorizarse, los demás no pueden estar bien, si tú no estás bien.
Semana 2: El poder de tus pensamientos
Aprenderás cómo tus pensamientos influyen en tu estado físico y mental todo el tiempo, reflexionaremos juntos sobre nuestra narrativa cotidiana y aprenderemos entre todos de técnicas para reducir el estrés.
Outcome: Tendrás herramientas para poder controlar de mejor manera los pensamientos limitantes, negativos para cambiar tu mind-set a una mente más abierta.
Semana 3: Principios de coherencia
Analizaremos qué tanto hoy tenemos claros nuestros principios de coherencia y nos preguntaremos si lo que estamos haciendo hoy, en dónde estamos parados es en dónde realmente queremos estar.
Outcome: Diseñarás tu propia ruta para soltar lo que no te está permitiendo avanzar y sentirte libre y tú mismo.
Semana 4: La Disciplina positiva
¿Qué tanto eres disciplinado contigo? haremos ejercicios de reflexión para entender ¿por qué nos cuesta tanto serlo?
Outcome: Conectarás los puntos, descubrirás que la disciplina que creemos tener muchas veces nos aleja de lo que realmente queremos hacer.
Semana 5: Gestionando el estrés y las emociones propias
En esta semana se abordará cómo el manejo del estrés y las emociones de los hombres han estado bloqueadas desde tiempos ancestrales, nos abriremos al conocimiento interno y al aprendizaje emocional.
Outcome: Los participantes comprenderán cómo su propia regulación emocional influye en todos los aspectos de su vida.
Semana 6: Construyendo un futuro con propósito
En el módulo final, se creará un plan de acción a largo plazo para continuar fortaleciendo su vida en todos sus roles.
Outcome: Tendrás un Tool Kit para que puedas navegar tu vida desde una perspectiva más amplia, rica y sin estigmas.